症状：肉離れ部分の痛みは無い。膝裏のあざが、内出血しているような痛み。

台風休校激務後（5:09退勤）、ひまわりへ。
重心を落とすトレーニングの上級編で、上半身へ腹の力を伝えるトレーニング。
座って開脚しバンザイするようなポーズなのだが、
全身に力が伝わるということは骨盤を中心に３方向へ軸が通っている感覚なのだという。
自分にはまだ２方向（右足、左足方向）しか力が感じられず、上半身へはまだ力が通らなかった。
全身に力をみなぎらせるポーズ→元気玉を集めているゴクウの姿が思い浮かび、ドラゴンボールは奥が深いと思った。

膝裏のあざは、肉離れ部分の悪いもの（←よくわからん）が下におりてきたとのこと。
直接的なケガではないとのことなので安心。