６月２１日（月）21:00～23:00
・バイク　１５分
・ストレッチ
・体幹３種　１セット
・胸筋プッシュマシーン　３セット
・肩胛骨プルマシーン　３セット
・４５°背筋マシーン　３セット
・レッグカールマシーン　３セット
・レッグプッシュマシーン　３セット
・膝＆腰の角度９０°腹筋マシーン　３セット
・腹筋引きつけ動作　３セット
・ダウン

６月９日からの２週間トライアルで入会してから、はや１２日。業務後極力来るようにしているがこれまで５回しか来れなかった。意外と来れないものだなぁ。が、その５回でも全てのメニューで1.5倍くらいの重量をこなせるようになった。その動きに慣れてきたのか？はたまたフォームが崩れて妥協したフォームになっているのかな？体のどこの筋肉を使っているのかろいろ考えながらトレーニングすると、２時間もあっという間である。最近だいたいこの時間はワールドカップの試合が中継されているので、最も苦痛であるバイクによるアップも苦にならないのがうれしい。トライアル期間は２３日まで。MAXであと２回、やるぞ～。

そう、ジェイソン・シンプソン（Chain Lightningの初期メンバー・名物の黒人選手・まるでダンスのステップを踏んでいるかのような独特なリズムでプレーしている・左利き・サイドは苦手、ぶんまわし系のバックロングをよく打つ）と戦える男になることを目指して…